การลดน้ำหนักและลดความอ้วนอย่างไรให้ได้ผล
สำหรับผู้ที่รูปร่างอ้วน หรือมีน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์มาตรฐานของร่างกาย และต้องการลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ให้ได้ผลดีนั้น จำเป็นต้องการทั้งการควบคุมการบริโภคอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย หากเรามุ่งมั่นในการลดความอ้วนเพื่อให้สุขภาพกายใจดีแล้ว ในระหว่างโปรแกรมการควบคุมอาหารแล้ว เราต้องมีวินัยในการออกกำลังกายไปด้วย เพียงแค่นี้รับรองว่าคุณสามารถลดความอ้วนและลดน้ำหนักได้แน่นอน

                                                     

การลดน้ำหนัก เรื่องง่ายๆที่ไม่ง่าย
วิธีการลดน้ำหนักตามโปรแกรมการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องข้างต้น ฟังดูง่ายและน่าจะทำได้ แต่หลายท่านที่เคยลองลดน้ำหนักมาแล้ว และคงทราบดีว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายเท่าไหร่ อุปสรรคต่างๆเกิดจากตัวแปรต่างๆ ทั่งจากปัจจัยทางกรรมพันธุ์ พฤติกรรมการบริโภค อายุ เพศ สภาพแวดล้อมและสิ่งจูงใจอื่นๆรอบข้าง ทั้งการโฆษณาขายผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับอาหารต่างๆมากมาย ทำให้เรามักอดใจไม่ได้ที่จะต้องซื้อมาบริโภคกัน รวมทั้งความจำเป็นที่เราจะต้องการออกกำลังกาย เพื่อช่วยเผาผลาญพลังงานและแคลอรี่ส่วนเกินที่เราบริโภคเข้ามาทุกวัน แต่เราก็พบปัญหาเช่นเดียวกัน ผู้คนส่วนใหญ่มักไม่ได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนั้น ซึ่งเกิดจากความไม่พร้อมในหลายๆประการ บางท่านอาจไม่มีเวลาออกกำลังกาย บางท่านสุขภาพไม่อำนวยในการการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง บางท่านเกิดปัญหาทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย เช่น เกิดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย บางท่านไม่ชอบการออกกำลังกาย และรวมถึงอุปสรรคอื่นๆอีกมากมาย

                                                       

ปัญหาที่พบบ่อยๆสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ
หลายท่านแก้ปัญหาการที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ตามแต่ข้อจำกัดของแต่ละท่านตามแต่เงื่อนไขและข้อจำกัดในแต่ละท่าน 
 - ท่านที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย มักแก้ปัญหาด้วยการเจียดเวลาตอนเย็นบ้าง เสาร์ อาทิตย์บ้าง ท่านที่มีปัญหาเรื่องเวลานี้ ส่วนใหญ่มักไม่สามารถออกกำลังกายได้ต่อเนื่อง สุดท้ายไม่นานก็เลิก 
 - ส่วนท่านที่สุขภาพไม่อำนวย ซึ่งมีหลายสาเหตุ ทั้งอายุมาก ร่ายกายไม่แข็งแรง ไม่สามารถออกกำลังหักโหมได้ เหนื่อยง่าย น้ำหนักตัวมากจนไม่สามารถแบกรับน้ำหนักตัวได้ มีปัญหาตามข้อเข่า บางท่านหาวิธีแก้ปัญหาด้วยการเดิน หรือวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือใช้อุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายช่วย ท่านที่มีปัญหาเรื่องนี้ ไม่นานมักจะเบื่อกับเครื่องเล่นที่จำเจ เครื่องออกกำลังกายที่ใช้อยู่ต้องใช้กำลังมากหรือเหมาะกับผู้มีร่างกายแข็งแรงเท่านั้น หรือต้องใช้เวลาในการออกกำลังกายนาน รวมทั้งผลการลดน้ำหนักจากเครื่องออกกำลังกายช้า ไม่ทันใจ สุดท้ายก็เลิกอีกเช่นกัน 
 - บางท่านคิดว่าตัวเองไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย ผู้ที่เคยหรือมีปัญหาเรื่องการมีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือต้องการลดน้ำหนักตัวอยู่ในขณะนี้นั้น หลายท่านคงเคยคิดทำนองที่ว่า เดี๋ยวค่อยออกกำลังกายโอกาสหน้า เอาไว้พร้อมก่อน เดี๋ยว เดี๋ยว แล้วก็เดี๋ยว.. มาบ้างไม่มากก็น้อย การที่เราปล่อยให้ร่างกายสะสมพลังงานส่วนเกินไปเป็นไขมันส่วนเกินในร่างกายมากเกินไป จนยากที่จะขจัดมันออกไปได้ ในการที่จะค่อยๆลดไขมันส่วนเกินออกไปนั้น ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ผลเสียของการมีน้ำหนักตัวสูงเกินมาตรฐานมีมากมายนับไม่ถ้วน เช่น สุขภาพร่างกายไม่ดี น้ำหนักมากแล้วรู้สึกอึดอัดทำอะไรก็ดูไม่คล่องแคล่ว รูปร่างไม่สะโอดสะอง บางครั้งขาดความมั่นใจในตัวเอง บางครั้งถึงขั้นท้อแท้และหมดกำลังใจได้
 
ทำอย่างไรจึงจะออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอเป็นประจำ
ดังนั้นการต้องออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมอ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวขึ้นได้ง่าย จึงจำเป็นต้องรออกกำลังกายเป็นประจำและสม่ำเสมออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากท่านมีปัญหาทั้ง 3 ประการของการที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นประจำและสม่ำเสมอ ลองเข้ามาดู เครื่องออกกำลังกายระบบสั่นของเรา อันเสมือนหนึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกายในฝัน เนื่องจากสามารถแก้ปัญหาทั้ง 3 ประการนี้ได้
- ท่านที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย นั้นเครื่องออกกำลังกายระบบสั่นของเรานี้ ใช้เวลาเพียง 5-10 นาที มีผลเทียบเท่ากับการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งประมาณ 1 ชั่วโมง จึงลดเวลาของผู้ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลงได้มาก นี่ไม่รวมเวลาที่ต้องต้องเสียไปกับการเตรียมตัวและการเดินทางไปกลับสำหรับการไปออกกำลังกายนอกบ้านอีก 
 - ส่วนท่านที่สุขภาพไม่อำนวย นั้นเครื่องออกกำลังกายระบบสั่นของเรานี้ เป็นเครื่องที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ด้วยเหตุที่เครื่องออกกำลังกายระบบนี้ทำหน้าที่ส่งพลังงานด้วยการใช้ระบบการสั่นจากเครื่องมาสู่กล้ามเนื้อของเรา กล้ามเนื้อของเราจะได้รับการบริหารไปพร้อมกับการสั่นกระตุ้นจากเครื่อง แม้เราจะเพียงแค่ยืน นั่ง นอนเฉยๆ เท่านั้น โดยที่เราไม่จำเป็นต้องออกแรงออกกำลังกายดังเช่น การออกกำลังกายด้วยวิธีดั้งเดิม ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีปัญหาด้านสุขภาพ จึงหมดปัญหาที่ไม่สามารถออกกำลังได้ด้วยตัวเองอีกต่อไป ที่สำคัญเครื่องนี้จะช่วยฟื้นฟูอวัยวะที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงขึ้นอีกด้วย
 - สำหรับท่านคิดว่าตัวเองไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย นั้น คงถึงเวลาที่เราต้องยุติการใช้คำว่า "เดี๋ยว" เมื่อจะออกกำลังกายเสียที เนื่องจากเครื่องออกกำลังกายระบบนี้ ช่วยให้การออกกำลังกายเป็นภายในบ้านเป็นเรื่องง่ายๆ เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้งานง่าย สามารถออกกำลังกายได้แม้ในขณะชมภาพยนตร์โทรทัศน์หรือฟังเพลงไปพร้อมๆกัน เราสามารถสนุกสนานกับการเลือกท่าในการออกกำลังกายที่หลากหลายถึง 12 ท่า ทำให้รู้สึกเพลิดเพลินเต็มอิ่มกับการออกกำลังกายมากขึ้น 

                

การลดน้ำหนักด้วยเครื่องออกกำลังกายระบบสั่นอย่างได้ผลกันเถอะ



หากท่านกำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายสักเครื่อง เพื่อจะช่วยให้ท่านได้ผลประโยชน์อื่นๆไปพร้อมๆกับการลดความอ้วนอย่างได้ผล เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่า เครื่องออกกำลังกายระบบสั่นนี้ จะช่วยให้ท่านสามารถออกกำลังกายได้เป็นประจำและสม่ำเสมอ และสนุกสนานเพลินเพลินกับการออกกำลังกายแนวใหม่มากขึ้น มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง รูปร่างกระชับสมส่วน มีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมกับท่าน และช่วยจัดสรรเวลาอันมีค่าของท่านให้เกิดประสิทธิภาพมากขึ้น