ตอบคุณอรรถพล
วิธีที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดีคือ
1. ควบคุมอาหาร
2. การออกกำลังกายเพียงพอ (ต่อเนื่องและสม่ำเสมอ)
หากออกกำลังกายตามข้อ 2 แต่บริโภคปกติ น้ำหนักตัวอาจจะยังไม่ลดก็ได้ เนื่องจากอาหารที่เราบริโภคอยู่สร้างไขมันสะสมมากกว่าพลังงานที่ออกมาจากการออกกำลังกาย
อีกประการหนึ่ง ความสามารถในการเผาผลาญพลังงานของแต่ละคนแตกต่างกัน เหมือนการรับประทานอาหารในแคลอรี่ที่เท่ากัน การแปลงอาหารไปเป็นไขมันสะสมในแต่ละคนก็แตกต่างกันเช่นกัน
ในการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายแม้จะเป็นวิธีเดียวกันทั้งเวลาที่เท่ากันก็ให้ผลไม่เหมือนกัน
สำหรับเครื่องออกกำลังกายระบบสั่นก็เช่นกันค่ะ
ผู้ใช้แต่ละรายจะให้ผลที่แตกต่างกันเช่นกัน
ข้อดีของเครื่องออกกำลังกายระบบสั่นคือ
1. ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้ง่าย จึงช่วยให้ออกกำลังกายได้ต่อเนื่อง สม่ำเสมอ ไม่ติดข้อจำกัดเรื่องเวลา และสถานที่สามารถออกกำลังกายได้ทันทีที่ต้องการ
2. ไม่มีข้อจำกัดเรื่องอายุ เพศ วัย น้ำหนักตัวที่รับน้ำหนักมากๆจากวิธีการออกกำลังกายบางวิธี รวมถึงผู้มีปัญหาด้านสุขภาพ
วิธีการทำงานของเครื่อง ช่วยให้เราออกกำลังกายโดยไม่ใช้แรงของเราเอง
หากแต่ใช้แรงเหมือนกันสั่นจากด้านล่าง กล้ามเนื้อและไขมันในร่างกายจะถูกบริหาร โดยกันสั่นกระเทื่อม ทำให้ส่วนต่างๆเหล่านี้มีการเคลื่อนไหว ถ่ายเทพลังงานออกมาค่ะ นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงกระชับมากขึ้นด้วยค่ะ

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณอรรถพลน่ะค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ
นุสราภรณ์